Jak správně sedět při práci na notebooku

Správné a pohodlné sezení u počítače či notebooku je důležité pro prevenci proti bolesti zad, ramen a hlavy. Notebooky navzdory svému názvu nejsou ergonomicky navrženy pro použití na klíně nebo bez externí klávesnice a myši po delší dobu. Pokud je vaše obrazovka pod výškou očí, jste nuceni neustále se dívat směrem dolů. Tento problém řeší nastavitelný stojan na notebook. Díky němu máte možnost změnit úhel a výšku obrazovky vašeho notebooku do pohodlné polohy.  Spojením s klávesnicí a myší tak lehce vytvoříte ergonomické pracoviště.Pokud se rozhodnete používat nastavitelný stojan na notebook, postupujte podle jednoduchých tipů. Abyste si nenamáhali oči je potřeba stojan správně nastavit. 

Obrazovka by měla být ve výšce očí a měla by být od nich vzdálená alespoň 50 cm, což je přibližně délka paže. Vždy je potřeba se ujistit, že máte záda podepřená a uvolněná. Lokty je nutné mít u těla a držet je pokrčené v úhlu 90°. Ramena naopak musí být naprosto uvolněná. Sedět správně znamená sedět vzpřímeně a nehrbit se. Klávesnice a myš by měly být umístěny tak, aby byly vaše ruce a zápěstí vyrovnané. Vyhnete se tak problémům, jako jsou syndrom karpálního tunelu či tenisový loket. 

Začněte používat stojan na notebook a ulevte svým zádům i očím. V nabídce cre8 jich najdete hned několik.